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很多人认为饭后吃水果是很好的饮食习惯，其实不然，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。
    什么时间吃水果最好

    正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

　　现在很多饭店都会在进餐快结束时送上一份精美的果盘，有些人也习惯于用水果的清爽驱除嘴里的鱼肉腥气。专家建议用饭后漱口的方法替代，过两个小时再吃水果。

　　吃水果的禁忌和注意事项

    有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。

饭后立即吃水果的危害:
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食含淀粉及肉食
等含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。如果进餐时吃完饭菜马上吃水果，消化
慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，很容易腐烂产生毒素
，从而导致身体产生病痛。   
饭后什么时间吃水果
正确：餐前一小时吃水果，由于水果是生食，吃完后再进食熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系
统。若饭后吃则应在半小时后再食用。   
一般饭后半小时就可以吃了.不过有句俗话:早吃是金,午吃是银,晚吃是土.建议你最好在早上适量吃点水果.

lzwds

一般都吃苹果！看个人爱好了，没一定讲究！

早上吃水果确实很好，比喝咖啡强多了，值得推荐

yangrou3000

早上起来吃个苹果  多吃梨 清肺止咳  多吃水果比喝饮料好多了