SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: 快速提升男人战斗力（转贴） [打印本页]

作者: a魂缥缈a 时间: 2008-8-20 15:48 标题: 快速提升男人战斗力（转贴）

首先声明，这是我在一家健康网站上看到的文章，里面的方法也没有每样都试过，因为太麻烦了，大家可以自己体验一下，把感受发放上来

1.按摩阴囊强化男性精力

　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，

　　当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　2.闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　3.锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

　　4.来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　5.助性的金属——锌

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

　　6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　7.多食海鱼与海藻

　　在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素“之说。

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　8.阴茎指压法强化性能力

　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

作者: fanfanfan123 时间: 2008-8-20 16:03

学习了，没人支持啊？我来支持，我觉得按摩的方法比较有用，我曾经一直在按摩，虽然没有变大，但是感觉好了很多

作者: 7051366 时间: 2008-8-20 16:37

呵呵，不知道，我也没时间练习啊。还是多锻炼身体吧。

作者: binliantao 时间: 2008-8-20 18:28

好多方法，晚上就可以试试，不知道能不能坚持的住！

作者: wu2198 时间: 2008-8-20 19:33

助性的金属——锌，这个是重金属吧，有害的吧。

作者: kansmaa 时间: 2008-8-20 20:08

不知道有没用阿.楼主不会在唬人把/
但还是谢谢楼主.

作者: zl251850347 时间: 2008-8-20 20:13

我觉得第3个比较好简单不麻烦又实用
这个最好
顶起

作者: dmjminzhiren 时间: 2009-11-5 16:10

这个确实比较麻烦，有没有更好的更简单的方法

作者: xiaojiji7788119 时间: 2009-11-5 18:26

第一条我一直坚持，我过去手淫过度，现在身体还是没啥事，就是因为这个！

作者: nathan0769 时间: 2009-11-5 21:41

海鱼吃得不少，感觉不错。其它办法没试过，以后试一下。

作者: bhubcf1 时间: 2009-11-6 16:36

貌似第三条很有用，好多人都在说那样会提高性能力，小弟还在努力中

作者: lxcasx 时间: 2009-11-6 17:07

哦哦多多锻炼身体好不过海鱼和海藻没那么好找到吧对于身处内陆的人来说

作者: neville17 时间: 2009-11-6 17:22

锌吸收多了对身体也不好，看来还是要加强体育锻炼可能有效点。

作者: a490363288 时间: 2009-11-6 18:11

这个得慢慢来啊怎么快速提升男人战斗力啊！

作者: yourad 时间: 2009-11-8 00:24

呃，多吃海鱼啊，我最不爱吃鱼了，看来以后得改改

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://154.84.5.201/bbs/)