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[转帖] 【科技】人体最佳休息时间表！你有按时休息吗？[3P]

fanlongchao

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41楼 大 中 小 发表于 2019-7-7 07:18  只看该作者
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睡眠时间真的很重要，比较不睡的话身体各个器官都在工作，对身体影响非常大。

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1067792728@q

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42楼 大 中 小 发表于 2019-7-10 23:02  只看该作者
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可是，有几个人能按照这时间休息，能休息的人不会按照这时间休息，想调理的人然而没用办法。

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xiaoyecha

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43楼 大 中 小 发表于 2019-9-22 13:40  只看该作者
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失眠的人很痛苦

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pndxwhoas

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44楼 大 中 小 发表于 2019-9-23 18:01  只看该作者
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其实睡眠规律，满足一定的时间应该就行了

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baileylee

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45楼 大 中 小 发表于 2019-9-29 14:31  只看该作者
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说几点睡觉对身体好的人没有考虑一个人的一天平均睡眠问题，只要有足够的睡眠，没有任何证据证明什么最佳休息时间表。

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ghvb2020

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46楼 大 中 小 发表于 2019-10-5 05:24  只看该作者
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睡觉是非常重要的你，如果你有足够多的时间休息，你身体的各种细胞肯定会更加长寿，抵抗力也会更加强
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redchina333

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47楼 大 中 小 发表于 2019-10-6 10:11  只看该作者
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古人有句话“过午不食”，这是祖宗千百年来通过生活总结下来的经验，所以还是很有道理的。
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rajin49

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48楼 大 中 小 发表于 2019-10-10 19:00  只看该作者
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这都是因人而异，有的人身体好，作息规律不规律没多大影响，有的人就体质比较弱，就需要规律的作息了

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