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» 【科技】人体最佳休息时间表!你有按时休息吗?[3P]
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【科技】人体最佳休息时间表!你有按时休息吗?[3P]
fanlongchao
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睡眠时间真的很重要,比较不睡的话身体各个器官都在工作,对身体影响非常大。
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可是,有几个人能按照这时间休息,能休息的人不会按照这时间休息,想调理的人然而没用办法。
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失眠的人很痛苦
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其实睡眠规律,满足一定的时间应该就行了
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说几点睡觉对身体好的人没有考虑一个人的一天平均睡眠问题,只要有足够的睡眠,没有任何证据证明什么最佳休息时间表。
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睡觉是非常重要的你,如果你有足够多的时间休息,你身体的各种细胞肯定会更加长寿,抵抗力也会更加强
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古人有句话“过午不食”,这是祖宗千百年来通过生活总结下来的经验,所以还是很有道理的。
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这都是因人而异,有的人身体好,作息规律不规律没多大影响,有的人就体质比较弱,就需要规律的作息了
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