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【人文】这篇文章你们会感谢我转载的[10P]

腰两侧赘肉怎么减?这么简单你竟然不知道!男女通用哦  

2019-11-29 11:00  

完美的腹部,不仅在于六块肌和人鱼线,拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,很多人一转身就可以看到侧腰的肉,很是苦恼。下面,推荐以下8个侧腹肌轰炸动作,每个动作15-20次,坚持2-3组,男女通用哦!



















虽然有点辛苦,但想想,没了腰两侧的赘肉,什么收腰类型的衣服都能穿,更确切的说是穿什么都好看,你说值不值?

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个人评论:腰臀曲线是形体曲线的关键,是个人魅力的基础,练好了的好处自己知道。





[ 本帖最后由 druid169 于 2019-12-2 17:55 编辑 ]
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  • a59159a 金币 +6 感谢分享,论坛有您更精彩! 2019-12-4 20:49

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正好家里有个瑜伽垫,有几个动作我在杰夫那看到过。

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有些动作需要做标准了才不会受伤,不然适得其反,劝想开始学健身的人,真正了解了健身再去健身。

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一看就会,一做就废。今天收藏,明年删除。反正懒人是不会做的。

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做的再多,可是管不住自己这张嘴啊……开源节流,开源易行,节流太难——当然大多时候其实开源和节流都做不到

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点个赞,不过我选择放弃

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