查看完整版本: 绝对简单实用强腰健肾秘籍

ccc889 2009-6-21 17:53

这其实就是中医的一些功法,楼上说大腿内侧大筋,也是有道理的,那地方是穴位,中里巴人里就有类似的功法,确实有些作用.

131313o 2009-6-21 18:01

LZ啊你说的我看不打懂啊，蹲下大概要蹲多少啊？ 还有手怎么放？，最好来点图片，不然不好清楚啊

yangyy 2009-6-22 12:54

是个好办法不一定能壮阳，但是肯定可以健身

wangminqing 2009-6-24 08:51

这方法对大部分人还是有效的，必竟腰强，干那事就好干很多嘛。

weidong958 2009-6-24 09:23

不会吧,楼主能一小时不泄,那楼主嫂子可惨了,她能受了?

15873 2009-10-14 16:47

这不是传说中的扎马扎么？练武功的必由之路

safegoo 2009-12-4 13:24

呵呵，要坚持马步15分钟啊！太不可思议了。我一般蹲一分钟，休一分钟。做个三组就好了。主要是坚持，需要你几十年如一日的，我想我太忙。需要的时候才玩玩，效果不错的。

wucxzx 2009-12-4 13:39

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rehines 2009-12-4 23:35

再怎么说都是一个玩具,跟真人是没得比的,楼主还是把这些钱剩下来还好

yangjie-051 2010-1-17 13:25

怎么看都像咱中国功夫初练时的扎马步，能坚持十五分钟那可是武林高手了，别说上床的威力了！

luyuhao 2010-1-17 17:52

谢谢楼主提供的好方法 我会去尝试下的 红心送上

dysduan 2010-1-17 17:58

看来是不错的方法，至少对健身也有好处，感谢提供

skh7 2010-1-17 18:11

的确是健身良方，我准备长期坚持下去
大家等待我的反馈吧

asdf8547 2010-1-17 20:18

不过对ML有没有效，但确实对肾和腰有好处，看来自己要坚持了！

qingfeng2 2010-1-17 23:48

做爱1个小时
女体会不会受不了 我向来是比较疼爱女人的

867312104 2010-1-19 23:51

有没有那么好效果，LZ还有其他的也药分享哦。

nanon 2010-1-20 08:24

意义不大吧，关键是看体内的阴阳协调，阴盛阳虚或阴虚阳盛都不行，当然了，锻炼身体对什么都好！

damnyou123 2010-1-20 08:28

估计好像是瑜伽一样，坚持下去可能会有一点帮助吧

xkjsxl 2010-1-20 08:35

:excellence  听起来是不错的方法，但是什么事都重在坚持，LZ也坚持好久了那，在下毅力不足，恐难以持续

sunchaoshan 2010-1-20 09:07

我在加一句吧，在用意念，把气运到阴茎部位，理论上是可行的
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