zhongyunshanabc

作为搬砖一族，完全做不到这样的作息呀
只有能老了，退休了，看能不能这样作息养生，多活几年

mon118

之前看过一些辟谣，说哪里有什么人体自然排毒时间，都是伪科学

jidai111

有一部分人会说：生前何必久睡，死后定会长眠。
不错，不反驳。但，并不适用于每一个人。有的人每天只睡２～３H就够，所谓“龟息大法”，很容易精力充沛。
然鹅，有的人却要更多的睡眠时间，以保证工作时间的正常工作状态，比如嗜睡症人群。。
当然，这两个例子比较“极端”，那正常人呢？
正常人也分三六九等，作为程序猿，每天不加班个３、５小时，那叫工作吗？当然，也根据情况而定。作为设计师，有时候也不得不加班，客户催得紧，案子对的多，这都是加班的理由吧。
日出而作，日落而息，除非你家里有矿。

scorpio821105

睡眠时间重要 生物钟更加重要 不是说 睡够多少时间就行的 长时间熬夜 白天是补不回来的 浅的说 面色黯淡 起痘痘 没精神 犯困 深的 内分泌失调 身体各器官衰老加快 反正 没一点好处

w3115

中午十二点下班，然后吃中饭，吃饱不能立刻就睡吧，再坐会稳稳的超过1点钟了，这个午休时间根本标准不了

mattxu

手机肯定是大家睡觉的拦路虎，手机夺走了我多少睡眠时间。。。

rockjie

晚上11点睡，早上6点钟起床正好，7个小时的睡眠时间很够了

3225786a

很想睡，睡不着怎么办。每天都睡得很晚

pinggao

看看现在我回复的时间，就知道我有没有好好休息了，没办法，超级夜猫子很多年了，估计以后年纪大了，就会好好休息了吧

ydpllq

我一般12点睡觉，不到那个点睡不着，有时候还失眠，学到了，以后尽量早点休息！